你以为吃了长胖，但真能减肥的8种食物！被哪些热量刺客骗了？

近日，浙大二院急诊科卢骁医生提出：其实有些食物你以为吃了长胖，其实是能帮你减肥的。

米粉、土豆粉：血糖低于米饭面条。不会让人血糖飙升，可以吃。

麻辣烫：食材新鲜，种类丰富，只要少放点酱料，就是非常健康的减脂餐。

全脂牛奶：脂肪含量只有3%，建议饭前喝，里面的钙和优质蛋白质有益于减肥。

馒头：脂肪含量很低，没有额外的添加调料，还很容易饱腹。

黑巧克力：70%以上的可可含量，每天一小块，抗氧化加调节血糖。

西瓜、哈密瓜：吃起来很甜，但其实热量并不高，夏天马上到了，可以吃。

网友：看完感觉减肥也没有很痛苦，但这些只是放心吃，而不是让我们放开吃哦。

现代快报/现代 综合扬州晚报、卢骁社交平台、网友评论等