内娱明星，正在批量退圈
批量退圈，正成为娱乐圈新景观。
4 月 8 号，曾凭借《青春有你 2》成名的金子涵，宣布退圈，往前一周，4 月 1 日，同样出名于选秀综艺的利路修，也在出道 4 年后，正式退圈。
近两年，这样的退出频繁发生。
比如去年，曾被寄以厚望，手握大把资源的赖冠霖，也在经历起起伏伏后，将社交账号头像换成黑色，决定 " 转换赛道 "。
从某个角度看，这些决定退圈的明星们，身上有许多共通之处，比如都是通过选秀节目成名，在极短的时间内进入娱乐圈，收获大量关注。
但同时，流量来得越猛，走得越快。
选秀光环退去后，如何在娱乐圈里平稳落地，成为许多偶像们的困境。
身处其中，许多人出道便是顶点，自此之后，便走上下坡路，直到其宣布退圈时，才又再次获得一轮极高的讨论度。
圈里圈外，离开的和留下的，都有各自的困境，而选择背后，每个人也都有想要抓住的东西。
名利场里，有入口，便有出口，明星退圈从不是 " 新事物 "。只不过，不同语境下，退圈背后的驱动因素与大众态度，早已不同。
2025 年 4 月 8 日，金子涵发布微博：" 我将回归到自己的生活，希望大家能理解我的决定。" 很快，其经纪公司乐华娱乐的老板杜华也送上祝福：
" 希望子涵越来越好，愿未来的日子平安顺遂！"
杜华祝福金子涵
退圈与明星的搭配，将金子涵推上热搜，但讨论却并不友善。有人说她在娱乐圈里 " 查无此人 "，还有人暗讽她 " 说是退圈，但实际上从没进过圈 "。
从作品上看，出道几年，金子涵确实没有留下太多亮点，另一方面，频繁发生的明星退圈，也让大众对于此类新闻，失去了兴趣。
比如在金子涵宣布退圈的 7 天前，从选秀综艺《创造营 2021》走出的利路修，也在出道 4 年后，宣布 " 下班 "。
利路修退圈文案
相比金子涵，利路修的退场并没有引发太多争议。
早在 2024 年 12 月，他就曾在社交网络上宣布，自己将于 2025 年 4 月 1 日正式退圈，回归正常生活。
之后他还在多个公开场合反复强调这一事实，比如最后一次商务代言，最后一次走红毯等。更不用说，从出道之初，利路修的人设便是 " 渴望自由，拒绝出名 "。
2021 年夏天，选秀节目《创造营 2021》打出国际化旗号，请来多位外国年轻人，最初，俄罗斯人利路修是以中文老师的身份，出现在节目组。
节目录制开始前五天，一位外国选手因故无法参赛，在工作人员的劝说下，利路修以最后一位选手的身份，加入创造营。
利路修
在这档以 " 成团 " 为最终目标的节目中，利路修却背道而驰，渴望被 " 早点淘汰 "。在别的选手通宵训练时，他每天的生活是在食堂附近打转，睡觉，以及打听什么时候能够回家。
这种反差成为某种通行证，吸引来大量关注，也让利物修最终获得了总决赛第 17 名的成绩。
对于极速上升的名气，利路修曾不止一次表达过恐慌：" 放过我，我害怕。"
同样是选秀出身，出生于 1999 年的金子涵，则是利路修的反面。
从 8 岁起，金子涵就开始参加各种才艺比赛，9 岁那年，还参演过由斯琴高娃和吴启华主演的电视剧《谢谢你的爱》，之后几乎每年，她都会在大小选秀节目中，拿下奖项。
十几岁时，她还曾去往韩国 "SM 娱乐 " 做练习生，同期的还有两位中国女生，徐艺洋和宁艺卓——前者在 2020 年参加了《创造营 2020》，并在去年与黄子韬登记结婚。
后者则留在韩国，以组合 aespa 出道，如今人气正旺。
从前向后：徐艺洋、宁艺卓、金子涵
从小参加比赛，又有韩国练习生的经历，2021 年，出现在《青春有你 2》中唱跳俱佳的金子涵，被粉丝称为 " 天选爱豆 "。
凭借舞台《play》，她飞速出圈，虽然最终未能成功成团，金子涵的知名度依旧在那个夏天，获得了质的飞跃。
那个金光闪闪的世界，向她突然敞开大门，同时，一些漩涡也正在悄悄走进。
金子涵《play》直拍
回看过去 20 年内娱选秀史，可以被划分为三阶段。
第一阶段是以《超级女声》为起点的全民选秀兴起，时间跨度为 2005 到 2010 年，之后，随着音乐类综艺的兴起，选秀节目进入沉寂期。
直到 2018 年，韩国娱乐圈的练习生体系被国内资本注意，一个全新的生态开始被打造。
在这年，爱奇艺的《偶像练习生》与腾讯的《创造 101》分别在 1 月与 4 月播出，创造出现象级话题，也让这一年成为 " 偶像元年 " ——
《偶练》决赛投票超过 1.8 亿次，《创造 101》则推出了王菊、杨超越等 " 非常规偶像 "。
《创造 101》推出的限定组合 " 火箭少女 101"
在娱乐公司方面，杜华创立的 " 乐华娱乐 " 与龙丹妮创立 " 哇唧唧哇文化传媒 "，开始通过选秀节目储备人才，各占山头。
那些成熟且年轻的偶像，则成为了流量新宠，比如赖冠霖。
2017 年，赖冠霖参加韩国选秀节目《produce101》，最终以第七名的成绩出道，第二年，他便与韩国经纪公司解约，回国发展。
纵使是新人，赖冠霖凭借极高人气飞快成为内娱焦点，被送到他手里的，也都是顶尖资源：
他先是搭档赵今麦出演了《初恋那件小事》，又与杨颖主演了《爱情应该有的样子》，还频繁出现在多个大热综艺之中。
赖冠霖
以赖冠霖为代表，在偶像选秀最火的那几年，有 " 韩国练习生经验 " 的选秀选手，确实拥有明显优势。
比如《创造 101》中以第一、二位出道的孟美岐与吴宣仪，如今依旧活跃在演艺圈的蔡徐坤与范丞丞，他们都曾在韩国当过多年练习生，镜头感与业务能力都更为突出。
从 2018 到 2021 年，每年，选秀节目都会为内娱输送数十名偶像。
困局也在这一过程中，凸显出来。
《偶像练习生》推出的限定组合 NINE PERCENT
相比韩国娱乐生态，内娱缺乏舞台资源，导致这些擅长 " 唱跳 " 的偶像们，出道后的大多数活动都主要聚焦于三件套：走红毯、参加综艺，出演影视作品。
在参加完《青春有你 2》后，趁着热度未尚未削减，金子涵频繁出现在不同类别的综艺，尝试转型。
2020 年，金子涵参加表演竞技综艺《我就是演员》，搭档金沙出演了电视剧《三十而已》的经典片段，却在开演不到 3 分钟，就被导师喊停。
章子怡那句经典的评语：" 为什么一定都要当演员呢？演员这个职业难道是一个最低级的职业吗？"，就是在评价金子涵时讲出的。
郝蕾更是毫不留情地劝她回去唱跳：" 有能力的可以跨无数界，能力没有那么强的，不要强跨。"
《我就是演员》中的金子涵
纵使被诟病，但许多爱豆出身的偶像们，依旧会选择演艺道路，以获得持续工作。
在大火的短剧赛道，这些爱豆们更是成为了 " 最佳人选 " ——相比素人演员，他们大多长相出众，自带流量也更有话题。
更别提相较于传统长剧，短剧拍摄周期短，对于演技要求低，同时还能带来不少收入。
前不久，在综艺《无限超越班 3》中，" 短剧一哥 " 柯淳就曾聊起自己的薪资：按天算钱，定价一天两万。且随着短剧大火，今年，头部短剧演员的薪资，也出现大幅上涨。
正因如此，许多从选秀综艺中走出的选手，比如木子洋、徐梦洁、张紫宁、李子璇，都曾出演过多部短剧。
徐梦洁出演的短剧《大过年的》
但从影响力看，相比短剧，长剧赛道更强，一旦作品大爆，演员的咖位便会迎来 " 飞升 "
比如虞书欣与王菊。
前者曾主演了《苍兰诀》《永夜星河》等大爆剧，后者则参演了一系列口碑绝佳的作品，比如《爱很美味》《好东西》，以及王家卫导演的电视剧《繁花》。
《苍兰诀》中的虞书欣与王鹤棣
对这些偶像们而言，出道后的日子，像被放置在一个立体坐标轴中，他们既要寻找自己的点位，又要找准象限，过程中，需要技巧与运气。
稍有不慎，便会被推到坐标之外，再难归来。
相比过去，如今的艺人们，面对的是一个更高速度、更大密度与更快迭代的圈子。
在这个圈子里，艺人的外形、流量和持续的曝光量，被极为严苛的要求，对于这种压力，有人乐在其中，有人却不堪重负。
2021 年 12 月，乐华推出新女团 NAME 组合，因人气最高，金子涵 C 位出道，以此为节点，她的口碑却出现下滑。
金子涵
因为身材发胖，她频繁引发争议，其业务能力也开始出现问题，在公开演出中，她多次表现得畏首畏尾，极不自信。
" 金子涵怎么了 " 这一词条，随之登上热搜。压力之下，进入 2023 年，金子涵开始多次因为身体原因，缺席活动。
这年年底，她更是宣布退出组合，降低出现在公众视线中的频率。在公布的近照中，她身材爆瘦，和过去判若两人。
金子涵近照
和金子涵一样，同样作为偶像出身，赖冠霖也决定放弃舞台。
他称自己患上了人群恐惧症，只要现场超过 20 个人，就会心跳加快，十分恐慌，因此只好转型为演员。
但演员这一身份，还没在他身上贴热，2021 年，赖冠霖再次转型，宣布要将 " 导演 " 作为奋斗目标，并尝试报考北电导演系，最终以失败告终。
因为频繁转换赛道，赖冠霖被网友形容为 " 干一行，恨一行 "。
事业上没有水花，私人生活上，他却桃花不断，多次传出的恋爱绯闻，让他被诟病专业素养太低。
毕竟，对于靠粉丝支持的偶像而言，不能谈恋爱，早已成为业内约定俗成的 " 潜规则 "。
2024 年，在经历长达近 8 年的起伏后，赖冠霖宣布退圈。
在告别信里，他说自己想举办一场粉丝告别会，却发现公司的账目上，早已所剩无己。意料之中，遭到了 " 辜负粉丝 " 的审判。
赖冠霖
相比金子涵与赖冠霖，利路修的离开，获得了更多的理解与祝福。
毕竟从最初，他立下的就是 " 渴望下班 " 的人设，采访中，他也曾多次表达过，对于娱乐圈高强度曝光的不适。
决定退圈后，他特地提前 4 个月宣布，作为缓冲期，以让粉丝适应、完成手头的工作，以及告知商业伙伴，自己 " 不再接单 "。
对于利路修退圈的决定，他身边的许多艺人朋友都无法理解，毕竟，利路修的星运确实足够优秀。
对此，利路修回应：" 我不一样，每个人的追求，也不一样。"
利路修
对于退圈，他定义为：" 不参加公开活动，没有正式的镜头在拍我，艺人的身份变为普通人，不用飞很远的地方，为了一个拍摄，不用打扮自己，可以完全宅在家里一个月。"
掌声、关注、金钱、地位，圈子里的世界确实精彩，但圈子外的世界，或许会有更宽阔的选择。
退圈并不是属于 " 新偶像 " 们的行为，过去娱乐圈，也常有明星退圈。
上世纪 90 年代，就有曾红极一方的钟楚红在人气最盛时宣布退圈，进入 21 世纪后，王祖贤、黎姿的先后退场，也让人感叹。
在这些退圈的明星中，有人是拥有了新版图，比如任泉就在退圈后，转型成为了投资人，有人则是为了回归生活，2019 年，费玉清以《晚安曲》作为告别舞台，离开娱乐圈。
还有些明星是处于半退圈的状态，比如作为演员，贾乃亮、董洁如今的主业，早已不是拍戏，而是直播带货。
但无论是否彻底退圈，这些明星都曾在娱乐圈里取得过亮眼的成绩。
王祖贤
而如今的偶像们，则不同。
他们手握如泡沫般的名气入行，很快意识到圈子易进却难行。
之后的时间里，许多人困于曝光量、工作机会与收入的不断减少，在娱乐圈的腰部与底部苦苦挣扎。退圈多数是因为 " 此路不通，换路前行 "。
而另一条路究竟如何呢？
曾经《创造 101》的选手陈语嫣，如今入职了迪士尼，在 " 世界上最快乐的地方 " 做起舞蹈演员。《偶像练习生》选手陆定昊则紧跟当下的 " 水晶热 "，在直播间里卖起了水晶。
和陆定昊同届、也淡出娱乐圈的卜凡，如今沉迷于国学，他开始在抖音上为人算命——只要 99 元便能和他直播连线，听他分析自己的运势。
陈语嫣在迪士尼
那些决定离开聚光灯的偶像们，在尝试摸索新的流量场，依旧留在圈内的人们，也在探索生存之道。
比如通过《偶像练习生》出道的范丞丞，近几年主要将精力放在演戏与综艺上，虽然在综艺中，他凭借搞怪造梗的表现获得不俗口碑，但在表演上，却迟迟未获得认可。
去年年底播出的《小巷人家》里，他还因为演技拉胯，被推上风口浪尖。
《小巷人家》中的范丞丞
也并非所有人都想挤进表演赛道。
有许多爱豆，依旧留在唱跳领域，有的成为音乐节常客，比如乃万，有的则为偶像剧演唱主题曲，比如米卡为电视剧《玫瑰的故事》演唱了《手植玫瑰》。
还有的仍在创造舞台，今年出现在《乘风》的吴宣仪，一登场就被感叹，内娱选秀的白月光，杀回来了。
《乘风》中的吴宣仪
以 2018 年大批选秀偶像涌入内娱为起点，至今，已经过去整整 7 年了，某种程度上，这些选秀偶像如同一批 " 试验田 "。
他们成名于一场现象级的全民狂欢，在粉丝的追捧中，被推上跳板，享受着限定的喜爱与尖叫。
但另一个角度看，对于一个明星而言，在娱乐圈里想要长久的生存，需要的反而是那些 " 非限定 " 的关注，毕竟，限定在某种程度上，意味着极短的生命周期。
《青春有你》
退圈的故事还在继续。
4 月 5 日，曾毕业于中戏，出演过多部电视剧的许鹏，宣布终止演艺事业，回老家，接替 80 多岁爷爷的生意——在集市上摆摊。
对于退圈理由，他形容为 " 对行业心灰意冷 "，不如转换赛道。
如果将娱乐圈形容为一片湖，对于偶像们而言，选秀比赛带来的关注度，只不过是一张入水许可证。
入场后，水深鱼多，有暗礁，有漩涡，也有沉落的宝藏。
虽然近两年，内娱选秀进入沉寂期，水面变得渐渐沉静。但选秀节目不会就此消亡，舞台总会再次出现。
那时被选出来的少女少年们，将会面对一个怎样的流量世界与丛林法则，没有人能给出预测。
唯一能确定的是，那个金光闪闪的湖底，总有人向往。