“我试过这些五星级的安眠药，简直不敢相信它们有这么大的作用。”

本月是正式的全国睡眠意识月，3月14日是世界睡眠日，人们比以往任何时候都更强调晚上睡个好觉的重要性，尤其是研究显示，三分之二（68%）的英国女性承认她们很难睡个好觉。

如今，市场上有很多有助于提高睡眠质量的产品，从眼罩和补品到枕雾和加重毛毯。我试过很多，我发现了一种我认为真的有效的产品：这些高强度的CBD滴剂*，有几十个五星级的顾客评价，他们称它们在帮助睡眠方面“令人惊叹”和“非常有效”。

阅读更多：“这种‘瓶中肉毒杆菌’血清让我推迟了诊所注射的充值时间。”

阅读更多：“我的巨大的‘枕头发圈’在长途旅行中起到了缓冲作用——没有它我就不会去旅行。”

劳拉对这些CBD滴剂的效果印象深刻（图片:劳拉无角的)

我最近从睡眠专家Dreem Distillery那里发现了CBD夜间滴剂，这是一个专注于高质量、有效的CBD美容和健康产品的品牌。这些舌下滴剂含有2400毫克（或8%）的CBD广谱大麻提取物，对一些人有镇静治疗作用，梦酒厂表示，睡前半小时服用6-8滴可以“帮助你更快入睡，醒来时感觉神清气爽”。

CBD夜间滴剂10毫升售价60英镑，梦梦酒厂表示，如果每晚服用，可以持续2-3周，30毫升一瓶售价160英镑。

(虽然完全合法，很明显，而且不会上瘾，不会令人陶醉，不会让你过量服用，但在服用之前，值得仔细检查一下它是否适合你；例如，怀孕或哺乳的人不应该使用它。)

我一直对CBD的作用持怀疑态度，但以健康研究的名义——以及渴望更好的睡眠——我首先用Dreem Distillery的另一款可爱的产品洗了个澡：the Z’s沐浴液，售价80英镑。这些治疗性浴盐含有硫酸镁——另一种有助于放松的成分——以及CBD和放松精油，有助于缓解我的肌肉疼痛。

劳拉也喜欢梦幻酒厂的沐浴浴（图片:劳拉无角的)

然后，我把推荐的6-8滴CBD夜滴液放在舌头下，在那里停留一分钟，吞下，然后入睡。

结果真的让我很惊讶。几分钟后我就睡着了，这是我多年来睡得最舒服的一觉，醒来时感觉比平时更神清气爽。这可能是使用这些CBD滴剂和沐浴浸泡的组合，但我绝对推荐它们。

我并不孤单。这款产品在网站上获得了超过100条五星评价，顾客们说这款产品“真的很有效”，让他们“终于能睡个安稳觉”。

另一款得到我们内部测试人员高度评价的睡眠补充剂是Ancient + Brave的真镁胶囊*，30份售价24英镑（如果你定期订购，售价19.20英镑）。我们的团队成员Kirsty说：“自从有了孩子，我就一直睡眠不好。几乎每天晚上我都会在凌晨3点左右醒来，再也睡不着了。这种情况持续了很长时间，在我40多岁的最后几年变得更糟，快要进入更年期了。

古代+勇敢的镁+补充剂（图片：古老+勇敢)

“我开始服用Ancient + Brave真镁片，每晚睡前30分钟服用两片，一周内我就开始注意到这种变化。我的睡眠有了很大的改善：我不像以前那样经常醒来，我的睡眠很深，当我醒来的时候我感觉休息好了。我把它归结为这些镁片，并告诉我认识的每一个人！”

许多人，包括我自己，也发现枕头雾也有助于打瞌睡；我最喜欢的是这款深度睡眠枕头喷雾，目前从24英镑降至19.20英镑。

*如果在服用新的补充剂之前有任何疑问，请务必咨询医疗专业人员。